ダンベルの効果と購入ショップのおすすめ

筋肉トレーニングを志してもなかなか続かない人が多いですが、敢えてジムに行かなくても家庭で出来る筋トレはたくさんあります。

例えば腕立て伏せやスクワットは身一つで出来ますし、ヨガのテクニックを使えば前進くまなく鍛えられるでしょう。

詳しい人ほどそういったアドバイスをくれるものですが、それでもこれだけあると出来る事の幅が広がる、というものにダンベルがあります。

ダンベルを持ち上げるだけでも効果がありますし、そこに体勢のバリエーションを加えたり持ち方を工夫すれば無限大の可能性があるのです。

何もないよりは大掛かりなマシーンを買うよりも、まずダンベルを購入してやれる事を増やすといいでしょう。

男の人に限定されるかもしれませんが、掴みやすい重い物を持つだけでワクワクして動かしたくなります。

購入はファイティングロード公式通販がおすすめです。

初めて購入する場合におすすめの最大40kgの可変式があり、付け外ししつつ自分に最適な重要を探せます。

基本的に筋トレはずっと同じ負荷を掛けるのではなく、馴れて来たらきつくしていくと効果的です。

それに合ったように重量を増やせる可変式を買っておけば、長く使える事は間違いありません。

誰にでも使いやすいエントリーモデルがあるので、一般的な注意事項を守りつつまず使ってみるといいでしょう。

あまりにも軽い物から始めると張り合いがないですが、1.5kgぐらいを数十回やってみると達成感のある筋トレが出来ます。